江苏精神健康科普网
24小时服务电话:400-1879-120
热点专题
失眠症有哪些类型?

失眠症有哪些类型?

失眠症有哪些类型? 生活中一定要注...详情>>

神经衰弱诊断标准

神经衰弱诊断标准

现在人们的工作和生活压力都是非...详情>>

神经官能症的病因有哪些?

神经官能症的病因有哪些

神经官能症的病因有哪些? 神经官能...详情>>

南京治疗焦虑症好的医院

南京治疗焦虑症好的医院

其实每个人都会有心情不好的时候...详情>>

预约挂号

南京治焦虑症好的医院

  不少患者得知自己患上焦虑症后的反应就是逃避,所以人际关系也会因为焦虑症发作受到影响。焦虑症患者的想法一般都比较消极和悲观,总是自我评价过低,而且由于很多焦虑症患者对焦虑症的自我调节方法不清楚,所以总是受到焦虑症反复发作的影响,下面南京治焦虑症好的医院专家为大家介绍焦虑症心理治疗的方法。

南京治焦虑症好的医院

  焦虑症心理治疗如何做?焦虑症心理治疗大家需要了解以下几点:

  一、了解焦虑症发生原因,焦虑的产生与机体的素质和环境有密切关系。患者性格多有些自卑、易于紧张、恐惧,对困难估计过份,患得患失、惶惶不安、依赖性强,对自身躯体和内脏情况过分关注。

  二、心理分析法,医生与病人进行交谈,听病人的倾诉,找出焦虑原因,让病人自己去认识,提高自知力,也对自己的不良个性有自知之明,这样,就能以理性的态度对环境做出健全的反应。

  三、要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以的。

  四、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。

  五、应充分认识到不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。

江苏精神健康科普网

友情链接

联系我们

24小时服务电话:400-1879-120