社交恐惧症的疗法

恐惧症的症状分类是怎样的?恐惧症是常见的心理疾病，相信大家比较熟悉，而且患上恐惧症患者主要以恐怖症状为主。是一种过分和不合理的惧怕外界客体或处境为主要特点的神经症。恐惧发作时往往伴有显著的植物神经症状。会让患者感到头痛或是头晕、出汗、紧张不安，明明知道不应该的、不合理的，但是恐惧还是不能缓解，给患者的生活和工作都带来一些不便。那么恐惧症的症状分类是怎样的呢?下面请专家为大家介绍一下：

　　社交恐惧症的疗法南京神康医院

　　社交恐惧症的疗法大学生害怕交往该怎么办?南京神康医院心理科专家表示,现在的年轻人比较喜欢一个人独处,除非有必要的事情,否则很少主动去找人聊天,这是社交恐惧症的典型表现.大学生需要尽快的克服这种心理,为以后融入社会做准备,方法有以下这些可供参考.

　　社交恐惧症的疗法方法一、主动开放

　　社交恐惧症的疗法每个人所隐藏的内心世界，正是其他人希望了解的奥秘，通常来说只有裸露了自己的内心，才能走进其他人的心里。当你对其他人作出一个友好的行动，告诉我们支持或接纳他时，他的心理就会产生一种负担，为持于自己的心理平衡，他便会对你报以相关的友好行为，沟通便由此开始，简单而没有恐惧。

　　社交恐惧症的疗法方法二、心理互换与相容

　　日常生活中经常因为种种原因而致使不能很好的理解其他人。但当你站在其他人的位置看时，就会了解其他人的所言所行，获得许多从未有过的理解，便会觉得心理上的距离缩短了。另一要素，每个人都有保留自己意见和按照自己意愿去日常的权利，彼此只能用自己的思想去危害其他人，而不可能强制改变其他人。假如时时处处尊重和理解其他人的选择，不过高要求其他人，就可令减少误解，有豁达心胸，从而到达心理相容。

　　方法三、平等相待 真诚相处

　　大学生的性格特征决定了其人际交往的基础只能是人格平等，以诚相待。大学生之中存在差别，但他们在交往中却都刻意追求平等，强者不愿被迎合，弱者不愿被鄙视。因此，在学习日常上班非凡是困难面前，互帮互助。“善大，莫过度诚”，热诚的赞许与诚恳的批评，都能使彼此间愿意了解、信任、倾诉、交心。

　　方法四、合作协助，友好竞争。

　　日常在相同的环境中，彼此间的合作不可不用。你应该在其他人午睡时，应该避免放轻动作;自己听音乐时戴上耳塞;有同舍室友亲友来访，热情接待。

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