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治疗青春期强迫症自我调节的方法

治疗青春期强迫症自我调节的方法有哪些?在人们意识里，现在的孩子丰衣足食，要什么有什么，是不会有烦恼的。事实上，青春期的孩子也会有烦恼，学业、家庭等各种各样的因素，给孩子们心理增加了负担，由于总是默默承受着压力，容易造成青春期强迫症的形成。治疗青春期强迫症，自我调节必不可少，那治疗青春期强迫症自我调节的方法有哪些呢?

1、患有抑郁症的孩子，要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗?”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢?”

2、家长应当教导有青春期抑郁症的孩子，要承认自己精神上忧郁，其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。并在行动上下功夫，可以采取向父母朋友倾诉，或者将主要注意力移情到别的生活方面上。此外，也可以通过树立理想、立志的方法来排解烦恼。