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神经衰弱饮食调理的办法有哪些

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  神经衰弱在出现的时候,饮食上如果不注意的话,患者的病情会越来越严重的,它的日常饮食调理是非常重要的事情,一般的神经衰弱就会出现失眠的症状,那么,神经衰弱日常的饮食调理有哪些呢?请看下面的详细讲解吧!

  神经衰弱的日常饮食调理

  1、富含维生素C的食物

  一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。

  2、富含蛋白质的食物

  如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

  3、富含脂类的食物

  如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

  4、富含微量元素的食物

  如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

  灵芝大麦治神经衰弱

  灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

  以上给大家介绍了神经衰弱饮食调理的办法,患者在生活中要保持愉快的心情,不要给自己的健康带来非常大的伤害,患者要积极配合医生做治疗,在生活中多吃清淡的食物,多吃水果,不要耽误了治疗的时间。


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