神经衰弱哪家医院最好

　　随着社会的发展，我们肩上的任务越来越艰巨了，每个人都在为了房贷、车贷每天奋斗着，这也就造成了不少年轻人每天的神经都处于紧张的状态，这种状况长时间的保持下去，很容易就患上了神经衰弱，那么患上了神精衰弱都有哪些好的治疗的方法呢？下面就请南京神康医院的专家为大家详细介绍一下有关神经衰弱的治疗方法都有哪些？

　　一、找出自身发病的原因是防治神经衰弱的重要措施。引起神经功能失调的机理，是大脑皮层兴奋和抑制过程失去平衡。但是，引起兴奋和抑制失去平衡的原因有多种。比如工作劳累，长期用脑过度;巨大的精神压力，生活中遇到困难和挫折，长期不能自拔;慢性疾病，身体虚弱，精神负担重等等。找出原因后，要针对病因具体解决。比如，工作劳累，用脑过度，就要进行调整，减轻工作负担，做到劳逸结合，并且在一段时间内多多休息。如果是生活中遇到困难和挫折，一方面要正确解决;另一方面要正确对待，千万不要让苦闷、烦恼长期困扰自己。

 

　　二、要树立战胜疾病的信心。俗话说，得病容易，去病难。对于神经衰弱这种高级神经功能紊乱，更是如此，治疗过程较长，疗效较慢，因此必须树立信心，坚持一定时间的治疗，使神经功能得到充分的调整，才能恢复正常。

 

　　三、积极参加体力劳动和体育运动也是防治神经衰弱的措施之一。神经衰弱多见于脑力劳动者，经常参加体力劳动和体育运动的人发病率极低。因为体力劳动和体育运动可以使肌肉和关节的神经感受器发生运动，并传到中枢神经系统，这有助于调节神经系统的功能。另外，劳动和运动能促进和改善全身的血液循环，加快新陈代谢，使大脑得到充分的营养物质和氧，有助于疲劳，恢复正常功能。而使精神振奋，心情愉快，减轻症状。除了体力劳动以外，治疗神经衰弱常用的体育锻炼项目有：打太极拳、按摩、慢跑等等。

 

　　操作方法，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：

 

　　A 做3次深呼吸，达到完全放松，每次呼吸要持续5-7秒。

 

　　B 紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉;再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。

 

　　C 弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉。

 

　　D 重复第二步，换成左手。

 

　　E 重复第三步，换成左臀。

 

　　每日做1-2次，一次大约20-30分钟，其中1次要在睡前床上进行。

 

　　若治疗期间，患者细心观察病情的变化，详细记录，一方面便于与治疗前比较，一方面可以给自己正强化，加速治疗的进程。

 

　　小编从精神因素和日常的活动中给大家介绍了三种治疗措施，希望能给精神衰弱的病患有一定的帮助。但这些方法也只适用于一般病情比较轻的患者，对于重症患者一定要到正规的医院做详细的诊断，神经衰弱实还是不容忽视的。