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　　治疗神经衰弱的有效方法有什么？很多人都想知道有效治疗神经衰弱的方法有哪些？因为神经衰弱的患者人群是一个很大的基数，尤其是工作繁重的白领，白领已经成为神经衰弱的一大主要患病人群。针对这个问题下面给大家带来答案，一起来学习一下。

　　一、睡眠调整：患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　二、心理训练：数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　三、心理治疗：患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　四、脑力劳动：建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　治疗神经衰弱的有效方法有什么？神经衰弱这种疾病的治疗方法其实是很多的，通过文章的介绍希望大家了解到这种疾病的治疗方法以后，能够针对性的治疗这种疾病，祝大家都能早日够远离这种疾病的伤害。