抑郁症平时吃什么

　　导读：抑郁症是一种比较顽固的精神性疾病，一旦患病，患者在患病期间肯定要采取一些措施进行疾病的治疗的，但是倘若患者在患病期间多食用一些有抗抑郁作用的食物，对缓解抑郁症患者的病情也是有一定帮助的，能有效的改善一些症状。

　　那么抑郁症该吃什么呢？据南京神经内科医院专家介绍，吃一些全麦面包：因为这些面包中还有大量的碳水化合物，而该物质是有利于血清素合成的，从而帮助血清素增加。因此，平时适当多食用面食、点心这类食物以达到抗抑郁的目的是有一定的科学道理的。

　　生活中属于红色食物的品种有很多，这些食物对抑郁症患者的治疗有帮助，主要就是因为红色食物能帮助患者减轻疲劳，并且有驱，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

　　抑郁症患者在日常饮食上可以多吃一些偏温热类食物：常见的有大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

　　抑郁症患者在日常饮食上一定要严禁过量的使用辛辣腌熏食物：像过量食用辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物就是不幸的，因引发抑郁症的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

　　因为肝气郁结而引起的抑郁症：倘若抑郁症患者在患病期间出现肝郁，情绪低落，生气等症状，那么患者肯定是肝郁造成抑郁，因此治疗时就要先疏肝，吃些疏肝食物或者花茶，比如茉莉，玫瑰，疏肝后方能补肝，补些酸性，青色食物等。

　　温馨提示：患病后一定要根据自己的病情合理的治疗，以免治疗不恰当，反而影响了自己的健康。如果您想了解更多的信息，请点击在线咨询我们的QQ客服412204365也可以拨打热线电话400-0540-567。我院南京神经内科专家将为您提供最专业的解答，神康医院神经内科网祝您健康。