如何治疗失眠？有什么好方法？

      如何治疗失眠？我们知道，失眠不仅会引起全身不适，而且还对身心健康造成极大的危害，甚至诱发某些疾病。因此，如何治疗失眠，对于广大失眠者来说是必须要解决的一个难题。专家表示，很多失眠者不知道如何治疗失眠，以致深受失眠症状的困扰。下面，关于如何治疗失眠，我们给广大患者简单介绍几种比较常用的方法，希望能够有所帮助。

      那么，通常情况下，我们该如何治疗失眠呢，常用的有如下几种方法：

      1.心理疗法

      关于如何治疗失眠，心理疗法非常重要，也比较常用。一般通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应，还可通过放松训练，减轻患者焦虑，加快入睡速度。

      2.药物治疗

      药物治疗失眠往往是很多患者的，常用的药物有苯二氮卓类和抗抑郁剂等。不过，需要注意的是，很多患者不知道如何治疗失眠，存在滥用药物的情况，结果引发了严重的副作用，需要加以注意。

      3.中医治疗

      中医认为失眠病位主要在心，并涉及肝、脾、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常。因此，中医如何治疗失眠呢，主要通过调节机体紊乱，达到缓解失眠的效果。

      4.其他疗法

      关于如何治疗失眠，除了以上介绍的几种之外，比较常用的还有一些其他的疗法，比如生物反馈疗法、体育锻炼以及调整日常生活习惯等。失眠与我们的日常生活息息相关，只要学会调整自己的日常生活，就可以极大地缓解失眠症状。

      最后，专家提醒，关于失眠如何治疗，不同的患者适应不同的方法。因此，在治疗失眠时，一定要根据患者自身的情况，选择最恰当的方法进行治疗，以便取得最佳的治疗效果。如果大家对于失眠如何治疗还有什么疑问的话，欢迎免费咨询本站在线医生进行进一步了解。