失眠的症状有哪些啊

    失眠的症状有哪些?随着科技的进步，社会的发展，现在越来越多的人出现失眠的症状，但是都是一知 半解的，今天南京神康医院专家就为你详细解答关于失眠症状有哪些的问题。

 

    1、胡思乱想。很多人在躺倒床上后悔不由自主的胡思乱想，脑子里像放电影一样，怎么都停不下来， 以致很难进入睡眠状态。

 

    2、睡眠质量不好。有些人睡醒之后感觉和没睡一样，浑身酸痛，这就是睡眠质量不好导致的，出现这 种情况应该认真找出原因并加以改善。

 

    3、容易被惊醒。睡眠较轻，难以进入深度睡眠，就会对周围的动静比较敏感，及时很小的声音也会被 惊醒，也有的是对灯光比较敏感。

 

    4、入睡困难。入睡困难主要表现为不能熟睡，早醒、醒后无法再入睡。

 

    5、恶梦不断。多梦也是失眠的症状之一，很多人会整晚噩梦，频频从恶梦中惊醒，严重影响睡眠质量 。

 

    失眠的症状有哪些？以上就是对失眠常见症状的介绍，如果您发现自己存在以上几种症状，那么很有 可能就是失眠了。关于失眠的自我调节方法有很多，睡前喝一杯牛奶、适当增加运动量、养成良好的 生活习惯都可以帮助我们拥有良好的睡眠，但是如果是长期失眠并且无法通过自我调节缓解，建议及 时到正规专业的医院进行检查治疗，在医生的帮助下找回自己遗失的睡眠。南京神康医院欢迎你的到 来。