孕妇失眠的原因是什么?

　　孕妇失眠的原因是什么?怀了孕，你以为你将面临的是吃睡玩的幸福生活，可骨感的现实告诉你，没那么简单。吃喝有讲究，玩乐需谨慎，就连在冷飕飕的天里睡个圆满觉也变得难以满足，失眠的孕妈大吼一声，想要睡个好觉就这么难吗?那么下面就来列举一些常见的原因：

　　孕妇失眠的原因是什么?

　　一、荷尔蒙变化

　　内体科专家以为，孕妇心情的变化是因荷尔蒙变化导致的。孕妇在心理和肉体上都比较敏感，对压力的接受才能会降低，再加上对腹中胎儿的担忧，很容易惹起心情的不稳定，因而常常会有抑郁和失眠的状况发作。

　　生孩子会不会很疼、孩子会不会有什么缺陷等等问题，很多事情无形当中都在考虑的，有的人会说出来，有的人不会说出来，心理上的因素加上孕妇激素水平的变是导致失眠的大部原因。

　　二、饮食习惯的改变

　　由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会有一定的改变，导致很多孕妇难以适应，使睡眠质量遭到影响。专家提示，怀孕期间必需尽量防止食用，如咖啡、茶、油炸食品等。特别是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，形成很多身体不适的病症。

　　三、尿频所致

　　受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱，所以尿频、尿急，经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况，导致睡眠质量直线下滑。

　　孕妇睡眠须知：建议孕妇每天晚上的10点前就要上床睡觉了，保证8-9小时的睡眠时间。

　　孕妇失眠的原因是什么?除去以上的这些原因之外，那么也会有很多的因素导致，因此需要家人特别是丈夫要细心照看自己的妻子，孕妈们也要做好相对应的处理措施 如果情况较严重的话，建议及时去正规的医院看病好治疗。